Psychotherapie für Erwachsene
Das Leben bringt oft unerwartete Herausforderungen und Veränderungen mit sich, die uns an unsere Grenzen bringen können. In der Psychotherapie unterstütze ich Erwachsene dabei, schwierige Lebensphasen zu bewältigen, sich weiterzuentwickeln und neue Perspektiven zu finden. Gemeinsam arbeiten wir daran, innere Ressourcen zu stärken und passende Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
SCHWERPUNKTE IN DER PSYCHOTHERAPIE FÜR ERWACHSENE
Im Laufe der Therapie widmen wir uns verschiedenen Themen und Herausforderungen, die das Leben von Erwachsenen beeinflussen können. Zu den häufigsten Schwerpunkten gehören:
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Essstörungen (z.B. Anorexie, Bulimie, Binge Eating Disorder - BED, ARFID - Avoidant-restrictive food intake disorder = vermeidend- restriktive Ernährungsstörung)
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Angsterkrankungen, Panikattacken und Phobien (z.B. , soziale Phobien, Emetophobie – Angst vor dem Erbrechen)
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Psychosomatische Beschwerden
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Depressionen
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Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
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Tabuthemen wie sexualisierte Gewalt und Missbrauch
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Überforderung im Berufsleben oder Studium
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Selbstvertrauen stärken und Persönlichkeitsentwicklung
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Klärung von familiären Konflikten und Beziehungsproblemen
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Umgang mit körperlichen Erkrankungen, wie Adipositas, und Lebenskrisen (z.B. Schwangerschaftskomplikationen, Scheidung)
Ziel meiner Arbeit ist es, gemeinsam neue Wege und Perspektiven zu finden, die den Alltag entlasten und langfristig das persönliche Wohlbefinden stärken.
METHODEN UND ANSÄTZE IN DER PSYCHOTHERAPIE
Ich arbeite als Psychotherapeutin mit der Methode des Psychodramas, eine wissenschaftlich anerkannte Form der Psychotherapie, die auf das kreative Handeln des Menschen fokussiert ist. Psychodrama bietet eine äußere Bühne, um innere Zustände sichtbar zu machen. Dies ermöglicht, festgefahrene Einstellungen zu hinterfragen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben. Neben dem Psychodrama verwende ich individuelle Ansätze wie kreative Techniken (mit Symbolen, Rollenspiele mit Figuren) & Entspannungstechniken, als auch das Gespräch, welches einem prozessorientierten und strukturierten Rahmen folgt, um Konflikte und Lebensthemen auf vielfältige Weise anzugehen. Bei Bedarf nutze ich traumavearbeitende Methoden wie EMDR und Brainspotting.
